Очищение организма народными средствами. Топ-20-ка продуктов.

 

 чеснок  Некоторые из продуктов можно купить, многие вырастить на своем участке. В любом случае, они помогут печени, почкам и пищеварительной системе вывести ненужные и вредные отходы из нашего организма.

 

 

Народные средства для очищения организма

 

  1.  Свекла является одним из эффективных народных продуктов для детоксикации. Регулярное употребление этого овоща способствует очищению желчного пузыря, печени. Грубая клетчатка, содержащаяся в ней, помогает пищеварению и удалению отходов. Так же свекла – источник каротина, магния, железа. В ней много витаминов группы В и кальция.
  2.  Этот доступный продукт – незаменимый элемент многих блюд. Вряд ли какой-то кулинарный рецепт обходится без лука. Но не только вкус и витамины являются достоинствами этого продукта. Лук, как источник серосодержащих аминокислот помогает очищению печени.
  3. Третьим народным средством для очищения организма является кресс-салат. Полезные свойства этого продукта заключаются в защите клеток организма от свободных радикалов. Это растение – натуральное мочегонное средство, к тому же кресс-салат способен очищать печень от ненужных ферментов.
  4. Миндаль. Регулярное употребление таких орехов насыщает организм питательными веществами, магнием и калием. Всего 3-4 миндаля в день помогут стабилизировать уровень сахара, и устранить нежелательные загрязнения из нашего кишечника.
  5. Чеснок. Один из наиболее доступных и эффективных народных средств для очищения. Съев утром сырой чеснок, человек стимулирует печень на выработку ферментов. Таким образом, популярный продукт способствует детоксикации пищеварительной системы. Не обязательно грызть дольки натощак. Можно добавить его к какому-либо блюду. Очищение организма, печени чесноком будет происходить в любом случае.
  6.  Льняное семя. Этот, достаточно редкий гость на нашей кухне, неплохой помощник в борьбе с токсинами. Очищение организма семенами льна, а именно клетчатка, содержащаяся в них, помогает устранить грязь и слизь из пищеварительной системы.
  7. Авокадо. Полезные свойства этого фрукта заключаются в блокировке канцерогенов, находящихся в печени. Кроме того, этого тропический плод расширяет кровеносные сосуды, снижает уровень холестерина. Авокадо прекрасно защищает сосудистую систему от токсинов.
  8. Кунжут. Маленькие семена кунжута защитят печень от различных токсинов и алкоголя.
  9. Лимонная вода. Щелочные свойства лимона улучшают пищеварительный процесс. Витамин С, содержащийся в нем, удалит вредную грязь из организма.
  10. Зеленый чай. Наличие антиоксидантов в этом растении удаляет значительную част вредных токсинов. Кроме того, это народное средство содержит катехины, которые улучшают работу печени.
  11. Куркума. Добавление куркумы в различные блюда не только улучшает вкусовые качества продуктов. Куркумин способствует очищению пищеварительного тракта и печени, удаляя загрязнения.
  12. Базилик. Находящиеся в этой приправе антибактериальные агенты отлично удаляют вредные токсины, защищают печень.
  13. Листовые темно-зеленые овощи. Высокое содержание хлорофилла в этих растениях помогает организму избавляться от токсинов. Употребление их в сыром виде или сок из таких овощей помогает очищению организма.
  14. Черника. Вкусная ягода обладает отличными антивирусными свойствами. Черника очищает пищеварительную систему, защищает мочевой пузырь от инфекций и благоприятно сказывается на общей детоксикации организма.
  15. Яблоки. Этот, один из любимых продуктов, богат клетчаткой, минералами и флавоноидами. Эти элементы стимулируют выработку желчи и, таким образом, способствуют очищению ее от токсинов.
  16. Имбирь. Полезные свойства имбиря заключаются в том, что органические соединения в этой специи увеличивают метаболизм и выводят вредные токсины.
  17. Артишок. Этот продукт оказывает мочегонное воздействие на почки, обеспечивая удаление вредных компонентов. К тому же, артишок увеличивает выработку желчи, таким образом, способствую очищению печени от токсинов.
  18. Капуста. Как ингредиент многих блюд, капуста не только вкусный продукт. Она помогает печени очищаться. Капуста обладает противораковыми свойствами, может успокоить желудочные спазмы.
  19. Клюква. Полезные свойства клюквы не только в наличии широкого спектра витаминов. Вкусная ягода обладает мощным антибиотическим действием. Клюква – прекрасный противовирусный элемент нашего меню. Присутствие такого продукта в рационе помогает очищению от бактерий и вирусов из мочевыводящих путей.
  20. Корица. Еще одно популярное народное средство. Добавляя приправу в любимое блюдо можно увеличить метаболизм, снабдить организм марганцем, железом, кальцием.

 лук  Представленный перечень продуктов позволит без труда очистить организм народными средствами, сохранить здоровье и молодость.