10 продуктов от целлюлита

Целлюлит, который затрагивает от 80 до 98 процентов женщин, может появиться у дам с избыточным весом или тощих моделей. Эксперты по питанию назвали 10 лучших продуктов, которые должны питаться женщины, которые хотят избавиться от своего целлюлита.

28

 

 

Болгарский перец.

Этот известен богатым содержанием витамина С, поэтому несколько болгарских перцев могут предоставить женщинам в три раза больше рекомендуемой суточной дозы важного и нужного витамина, которые является идеальным средством от целлюлита. Витамин С является одним из важнейших питательных веществ, которые участвуют в формировании коллагена.

 

Зеленый чай.

Регулярное потребление зеленого чая, наряду с здоровой сбалансированной диетой, может ускорить ваш метаболизм и даже поддержать потерю веса. Существует также некоторые исследования, результаты которых показывают, как антиоксиданты-катехины в зеленом чае помогают уменьшить распад коллагена. Кайенский перец. Эксперты считают, что плохая циркуляция может играть определенную роль в формировании целлюлита, а перец кайенский способен повысить метаболизм и и улучшить кровообращение, что делает его нужным продуктом в борьбе с этим неприглядным состоянием кожи.

 

Лосось.

Лосось служит источником необходимых жиров, называемых омега 3.Эти здоровые жиры имеют структурный эффект и обеспечивают подвижность и стабильность всех клеточных мембран в организме. Жирная рыба может быть отличным дополнением к диете, чтобы помочь предотвратить или уменьшить появление целлюлита.

 

Ромашковый чай. Хронический стресс резко повышает уровень адреналина и кортизола, гормонов в организме, которые способствуют появлению целлюлита. Замена привычных напитков на успокаивающим ромашку уменьшит риск ваших стрессов и, возможно, целлюлита.

 

 

Яйца. Так как коллаген является наиболее распространенным белком в организме, употребление достаточного количества белка имеет существенное значение, так как благодаря ему организм получает строительные блоки, необходимые для создания сильной и упругой кожи. Яйца имеют дополнительное преимущество, благодаря высокому уровню нужных аминокислот и лизина, которые являются важными для формирования всех типов коллагена.

 

 

Ягоды. Эти вкусные продукты отличаются высоким содержанием антиоксидантов и витаминов, включая витамин С.Мощные антиоксиданты выслеживают свободные радикалы, образующихся в результате воздействия ультрафиолетовых лучей и загрязнения окружающей среды, известных факторов повреждения коллагена, способствующих ослаблению соединительной ткани.

 

Костный бульон. Костный бульон является источником коллагена, поэтому может помочь в борьбе с целлюдитом.

 

Льняное семя. Этот, не самый популярный продукт является богатым источником лигнинов, которые модулируют уровни эстрогена.  Лигнины представляют собой тип фитоэстрогенов, которые могут оказывать слабый эстрогенной или анти-эстрогенного эффект в организме. Одна столовая ложка льняного семени в ежедневной диете может дать положительный эффект домино не только на потерю веса, но и на появление целлюлита.

 

Брокколи. Этот известный овощ также является поставщиком витамина С для организма, что может помочь увеличить производство коллагена.К тому же, брокколи богат такими питательными веществами, как индолы. Благодаря им, брокколи может поддерживать эффективный метаболизм эстрогена, что гипотетически может иметь положительный эффект на сведение к минимуму целлюлита.